Ik deel graag een interessant fragment uit het radioprogramma Spraakmakers van KRO-NCRV. Hierin is neurobioloog Brankele Frank aan het woord. Tijdens dit gesprek wordt overprikkeling en ontprikkelen besproken.
Overprikkeling ontstaat wanneer we hetzelfde hersengebied (vaak het cognitieve deel) te lang achter elkaar stimuleren. Iedereen is wel eens overprikkeld en hoe zorg je dan voor ontprikkeling?
“Volledige stilte werkt averechts”, vertelt Brankele, omdat de hersenen daaraan wennen en vervolgens juist gevoeliger worden voor prikkels. Daarom is anders prikkelen van belang. Anders prikkelen doe je door minder in je cognitie en meer in zintuiglijke ervaringen bezig te zijn. Denk bijvoorbeeld aan tuinieren, dansen, muziek maken of koken.
Ik merk dat veel ouders hun kinderen als ze uit school komen een scherm (tablet, telefoon) geven. Met de gedachte dat ze dan even kunnen bijkomen van een drukke dag. Helaas is dit een activiteit waarmee het kind het lichaam misschien tot rust laat komen, maar mentaal (cognitief) actief blijft. Terwijl het volle koppie juist even nodig heeft om bij te komen. Dat wordt in dit fragment ook genoemd.
Spelen is ook een vorm van ontprikkelen. Laat ze na school even vingerhaken, spelen met magic sand, kraaltjes rijgen, Playmobil, kleien, lego of tekenen. Zorg daarmee voor een goede balans op de dag.
Recente reacties